今天是記錄減肥日記的第24天～
昨晚一樣是加班到一點才下班
今天就有一種補償心態
想要吃些自己喜歡的來犒賞自己一下
結果午餐照片一出
教練大驚😮
：這不是碳水化合物大餐嗎
偶爾犒賞自己是沒問題 但是這樣的主食容易讓血糖震盪喔
吃完飯後身體確實有更累的感覺
分不清楚是熬夜的累還是身體有負擔的累😐
我真是被自己的慾望給沖昏了頭呀
教練還說有件事一定要記得
減肥不是不能吃澱粉
而是要挑對澱粉吃🤔
所以今天將教練告訴我好的主食分享給你們
下次再來分享一篇 怎麼吃都胖的精緻澱粉好了～
你們都想要療癒自己的時候都會選什麼吃呢？
#驚驚減肥日記 day24
今天體重：65.6公斤
今天體脂：34.7%
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